널리 알려져 있는 피부 윤택제

청주요법은 피부를 아름답게 가꿔주는 비방으로, 청주 목욕을 하고 나면 몸이 매우 따뜻해지고 피로가 풀리면서 깊은 잠을 잘 수 있다고 한다. 청주가 피로회복에 효과가 좋기 때문이다.
그러나 청주의 가장 뚜렷한 효과는 피부를 아름답게 해준다는 것이다. 청주 목욕법을 지속적으로 하게 되면 얼굴뿐 아니라 전신이 뽀얗고 윤기가 흐른다. 어떤 사람은 단 한 번으로도 피부색이 뽀얗게 되기도 할만큼 그 효과가 뛰어나다.
우리나라 사람의 피부는 황색으로 거의 편차가 없지만 그래도 유난히 검은 사람들이 있다. 이런 사람들은 대부분 간장이나 신장이 안좋은 사람이다. 그러나 이런 사람들도 청주를 이용해 피부를 가꾸면 하얗게 피부가 달라진다.
요부적인 몸매와 피부를 가꾸려면 청주를 이용해 보라는 것이 결코 과장된 말이 아닌 것이다. 그러나 안 맞는 사람도 있다. 아무리 좋은 것이라 해도 안맞으면 무용지물이다. 천에 하나, 만에 하나는 안 맞기 마련이다.
그러면 청주를 이용한 미용법을 좀더 상세히 알아보자.
사람에게는 365개의 관절이 있다. 혈액이 탁해지면서 이 관절 사이사이와 내장에 혈액순환이 골고루 안되어 몸이 차가워지는 이가 있다. 이런 경우 청주를 넣은 탕물에 몸을 담그고 나면 술이 가지고 있는 에너지의 작용으로 몸 속이 따뜻해져서 혈액순환이 잘되게되고 몸의 컨디션이 좋아진다. 처음 청주 목욕을 하게 되면 욕조의 물이 탁해지는데, 이는 모공의 깊숙한 때나 노폐물이 청주의 작용으로 빠져나오기 때문에 나타나는 현상이다. 며칠 정도 이런 현상이 나타나다가 없어지게 되는데, 이 정도 되면 몸이 아주 깨끗해지고 가뿐해졌다는 증거이기도 하다.

청주 목욕법은 간단하다.

욕조에 따뜻한 물을 받아놓고 청주 1,2 정도를 넣어 30분 정도 몸을 담그고 있는 것이다. 서너 번 한 이후부터는 그 전날 한 물에 청주를 조금만 더 넣고 해도 청주 목욕의 효과가 나타난다.
이처럼 피부를 윤택하게 해주는 청주는 당연히 얼굴의 주름살도 펴주는 작용을 한다. 우선 화장으로 얼룩진 피부를 깨끗이 세안해낸다. 다 씻었을 때 다시 미지근한 물을 적당히 채우고 여기에 청주 1홉 정도를 부어 마사지를 하는 것이다. 그 다음 이 물로 얼굴 전체를 다시 세안한다. 그리고서 이마, 볼, 턱, 목 순으로 물을 자꾸 묻혀 손바닥을 이용해 문질러 주는 것이다. 이때 너무 세게 하면 청주의 알코올로 인해 얼굴이 따가울 수 있으니 부드럽게 천천히 10분 정도 하는 것이 가장 이상적이다. 아침저녁으로 두 번 정도 반복하게 되면 어느 사이 몰라보게 달라진다. 피부가 맑아지는 것은 물론 주름이 없는 탱탱한 피부가 되는 것이다.
단, 청주를 이용한 목욕이나 세안 마사지에는 반드시 곡주로 만든 청주여야 한다는 것을 강조하고 싶다.

잔주름과 주름골을 예방

잣도 피부를 매끄럽게 해주는 효능이 있는 식품이다. 잣은 먼 옛날부터 불로장생 식품이라고 여겨왔고, 고서에는 '심신을 건강하게 해준다'고 되어 있으며 중국에서는 회춘에는 없어서는 안될 강장식품으로 인정하고 있다.
또한 잣에는 감마리노렌산이 있는데, 삼과 양귀비 외에는 다른 식품에 거의 없는 이 성분이 피부를 윤택하게 해준다. 인체에 이 성분이 거의 없기 때문에 아무리 많이 먹어도 탈이 없다.
잣을 상용하면 변비가 해소되어 미용에 효과를 보이고, 냉대하 여성들에게도 효과가 높다. 거친 피부를 촉촉하게 해주고 피부에 생기를 불어넣어 주는데, 이 잣의 성분이 비만의 원인이 되는 칼로리를 분해시켜 주기 때문에 케이크에는 잣가루가 많이 들어간다.
서양 영화에서 보면 늘씬한 미녀들이 케이크를 얼마나 맛있게 많이 먹는지 그렇게 먹어도 살이 찌지 않는 것이 궁금할 정도다. 더군다나 그들의 식탁에서 케이크는 또 얼마나 자주 오르는가.
그 이유는 간단하다. 케이크에는 잣이 많이 들어 있어서 지나치게 많이 먹지 않고서는 칼로리가 쌓인다는 것은 곧 비만으로 가는 것이기 때문이다. 이처럼 잣은 다이어트에도 효과가 높지만 노화된 피부를 재생시키는 효과 또한 탁월해 잔주름과 주름골을 예방해 준다. 그래서 어떤 한의사들은 90평생 늘씬하고 건강하게 살려면 잣을 먹으라고 말할 정도다.
잣을 먹는 방법은 다양하다. 하루에 20-30개에서 60-70개씩 수시로 매일 매일 그냥 먹어도 좋고, 잣죽을 쑤어 먹어도 좋으며 잣으로 김치를 담궈 먹을 수도 있다. 또한 잣가루를 찧어서 빵가루에 넣어 빵을 만들어 먹어도 좋고, 아이들이 싫어하지 않도록 잣을 살짝 볶아 떡볶이나 수제비에 넣어 먹이는 방법도 있다. 아이들에게는 특히 이 잣이 권태를 쉽게 느끼고 신경질적인 성격의 교정에 작용을 하기도 한다.
그러나 살을 뺀답시고 잣을 너무 많이 먹으면 성신경을 마비해 불감증을 유발할 수 있으므로 너무 과용하는 것은 삼가야 한다. 이런 사람은 밥에 넣어 먹는 방법을 권하고 싶다.
주름살을 예방하기 위한 잣의 직접적인 미용요법으로는 가루로 찧어서 약간의 식초와 계란 노른자를 함께 석어 팩으로 사용하는 것이다.

비타민 C가 풍부

한방에서 진피라고 하는 밀감은 추위에 약한 식물로 남해의 따뜻한 곳에서만 재배된다. 이것을 그대로 생식하거나 즙을 짜서 마시거나, 혹은 술과 차로 마시거나간에 어느 방법으로 복용하더라도 몸에 좋다.
이 진피는 해독제로 효과가 높지만 특히 위산부족이나 소화불량, 식욕부진에 최고의 효과를 보인다. 그래서 한약재에서도 약재 성분이 강하게 조합되었으면 반드시 이 진피를 첨가해 강한 작용을 완화시키게 하고 있다.
또 밀감은 감기에 좋을 뿐 아니라 피부미용에도 효과가 있다.
또한 고혈압이나 동맥경화, 피부암에도 효과가 탁월하다는 것이 밝혀졌다.
밀감의 주성분은 색깔에서도 알 수 있듯이 비타민 C가 전부라 해도 과언이 아니다. 이 황색은 신체의 황색담즙과 같은 작용을 한다고 볼 수 있다.
인간의 뇌에서 황색담즙의 생성 필요성을 느끼면 어느 한순간에 이 황색담즙을 생성해 간으로 보내진다. 이것이 바로 인간 최고의 지력과 체력을 지탱해 주는 작용을 하는 것이다. 이 황색담즙은 인간에게서만 생성되는데, 밀감의 비타민 C에 의한 황색도 바로 이런 이치에서 비슷한 작용을 한다고 보는 것이다. 즉 피로할 때 밀감을 많이 먹으면 놀랍게도 피로가 빨리 가시고, 머리가 개운해지는 것을 느낄 수 있다. 이 황색담즙이나 진피야말로 인간 영혼의 고양을 위해 필요한 성분인 것이다.

그렇다면 밀감을 어떻게 이용해야만 아름다운 신체를 유지할 수 있을까.

먼저 밀감을 깨끗이 씻어 알맹이는 먹고 껍질은 음지에 말린다. 잘 말린 껍질을 분말로 갈아 사용하는데, 계란과 함께 섞어 팩으로 사용해도 좋고, 신 음식을 좋아하는 사람은 식초를 약간 섞어 개어서 얼굴에 마사지한다.
마사지나 팩을 하기 전에 뜨거운 물로 모공을 확대시켜 주면 효과가 더 크게 나타난다. 20-30분 정도 그대로 두면 피부에 완전히 흡수되는데 마지막으로 미지근한 물로 세안하면 된다. 그리고 나서는 굳이 화학성분의 화장품을 덧바르지 않는 것이 좋다.
이때 박하가루를 약간 넣어 사용하면 그 강한 향기 때문에 얼굴의 세균들이 죽고, 또 밀감의 영양분이 빨리 흡수된다. 하루에 두 번 정도 계속하면 몰라보게 효과가 나타날 것이다. 또 다른 방법으로는 깨끗이 잘 씻어서 물을 섞지 말고 믹서기에 갈아 얼굴에 그대로 바른다. 5분 정도 지나면 물로 간단히 닦아내고 마사지를 하면 몰라보게 탄력이 생긴다.
이렇게 계속하면 화장품에 알레르기 증상이 있는 피부도 전혀 거부감이 나타나지 않음은 물론 건강하고 매끄러운 피부로 가꿀 수 있다. 그러나 몸에 좋다고 해서 무조건 많이 먹는 것은 좋지가 않다. 온몸이 노랗게 변하는 알레르기 반응이 나타나는 이도 있기 때문이다. 이럴 경우에는 팥이나 녹두, 검은콩 등에 율무를 섞어 끓여 차로 마시면 해독이 된다. 아니면 볶아서 섞어 가루로 사용해도 무방하다.

여드름과 피부질환에 특효

일반적으로 기관지에 좋다는 도라지도 여드름과 피부질환에 좋은 효과를 나타낸다. 기침이 심할 경우 그 잦은 기침으로 인해 근육이 수축되어 주름이 지게 된다. 따라서 기관지가 개선되면 덩달아 피부의 주름도 없어질 수밖에 없는 것이다.
도라지 뿌리의 씁쓸한 맛을 빼기 위해 물에 3일 정도 담가 놓은 뒤 나물로 데쳐 먹거나 찹쌀가루에 묻혀 튀겨 먹도록 한다.
도라지 뿌리를 생으로 갈아 얼굴에 바르는 방법도 있는데, 이 때는 약효가 너무 세서 부작용이 생길 우려가 있으므로 반드시 참깨를 갈아 1대 1의 비율로 섞어 바르도록 한다.
이렇게 몇 번 반복하다 보면 병든 땀구멍도 정상으로 회복이되고, 노화된 각질이 깨끗이 벗겨져서 주름이 생기지 않게 된다.

매끄러운 피부를 위한 필수품

매실 또한 좋은 피부윤택제의 역할을 한다.
먹고 마시고, 그리고 바르고 더할 나위 없이 소용되는 재료인 것이다. 매실의 경우는 특히 스트레스를 해소해 주는 성분이 들어 있어 스트레스로 인한 피부 트러블이 있는 사람이 사용하면 그 효과가 더욱 높다. 또 살균작용과 항염작용의 효과가 있어 여드름이나 습진 등으로 고생하는 사람에게 특히 권하고 싶다. 완전히 익지 않은 매실을 깨끗이 씻어 나무망치로 두들겨 씨를 뺀 다음 마늘 빻는데에 갈든지, 아니면 믹서기에 갈아 가제로 싸서 꽉 짜내면 즙이 나온다. 이것을 다시 냄비에 담아 약한 불에 올려놓고 주걱으로 잘 저어가며 세 시간 정도 끓인다. 그러면 색이 변해 가면서 쫀득해지는데, 실줄이 생길 정도되면 불을 끈다. 이것이 바로 엑기스인데 매실 1Kg에 20mm 정도 밖에 만들어지지 않으므로 양을 넉넉히 하는 것이 좋다. 이것을 가지고 조금씩 거품내어 세안하는데, 매실 엑기스에 오일을 각각 반씩 섞어 목까지 고르게 잘 펴 바른다. 그리고 위에서 아래로 손을 움직여가며 15회 정도 가볍게 마사지해 준 다음 10분 후에 티슈로 닦아내고 미지근한 물로 씻어내면 매끈한 피부가 된다. 마지막에는 반드시 찬물로 헹구어준다. 또한 추위를 탄다거나 더위를 심하게 타는 사람들은 주름도 잘 생기는데 이런 사람은 매실껍질을 벗겨서 꾸준히 밥을 지어먹으면 효과를 본다. 1인분에 매실 3개정도 넣은 매실 밥을 며칠 먹으면 가스가 차고 헛배가 부르는 느낌이 말끔히 사라진다.
식초에 매실을 담가서 밥반찬으로 먹어도 좋다. 또, 매실을 살짝 데치거나 살짝 볶아서 갈아 그것으로 얼굴 마사지를 한다. 그렇게 되면 얼굴의 노화된 각질이 없어짐은 물론 젊고 싱싱한 피부를 유지할 수 있게 된다.
매실가루에 청주를 살짝 넣어서 마사지해 주면 효과가 더욱 크다.